溺水高发季

必须get的

施救和自救知识

PART 01

 一、远离一切可能发生危险的水域

只要有水，就可能发生危险，即便会游泳也会溺水。溺水的环境并不限于水库、江、河等不明水域，家中的浴缸、公园水池以及看似安全的泳池都可能发生溺水。

俗话说“淹死的都是会水的”。一旦放松警惕，遇到身体抽筋、疲劳、意外进入深水区、被水中杂物缠住、有吸力强大的暗流或者排水管等情况，游泳技术也难救自己。

110提醒：请远离可能发生危险的水域，不去野外不明水域游泳，也不要独自游泳。即便到正规游泳环境也要保持警惕，做好安全防范，游泳前充分热身。对于儿童和婴幼儿来说，户外水上乐园、游泳池深水区甚至浴盆，都有溺水危险，在这些地方，家长要做好监护。

PART 02

二、游泳时要注意身边的同伴，一旦不见踪影或者变得安静无声，一定要引起警觉

多数溺水都是悄无声息发生的。人呛水后不能呼吸也喊不出声音，肌肉很快会变得僵硬，最终溺水者会低头在水下，看起来像是“趴”或“站”在水中发愣。

110提醒：在游泳时，要有意识注意身边的同伴，一旦不见踪影或者变得安静无声，一定要引起警觉，哪怕是误判也要上前确认。

PART 03

三、水中救援风险很大，要讲究方法

当看到亲人、同伴溺水，从情感和道义上，我们第一反应就是救人。但事实上，溺水者出于求生的本能，会死死抓住可能抓到的任何东西，稍有不慎，施救者就会一同被拽入深水中，造成群死群伤。

110提醒：未成年人发现落水者，禁止下水营救，应大声呼救，找大人帮助。成年人在岸上救援，应寻找竹竿、树枝，趴下身将落水者慢慢拉上岸，或努力寻找漂浮物丢给落水者。有下水救援能力的成年人，下水时注意不要从正面靠近落水者，应从背后接近，托起其上半身，让头露出水面，再侧游上岸，可避免被落水者拽入深水。一旦被落水者抓住，应先松手下沉离开落水者，再进行施救。

PART 04

四、一旦溺水，

要努力保持镇定，正确自救

万一溺水，手臂高举挥舞只会让身体快速下沉，造成呛水，而错过宝贵的自救机会。

110提醒：溺水时要努力保持镇定，采取正确的自救措施。如不会游泳的人意外落水，应迅速放松全身，尽量将头向后仰，使口鼻露出水面，让身体漂浮在水面上。身体下沉时，可将手掌向下压，等待救援。如会游泳的人突发抽筋，应迅速深吸一口气，用手拉长抽筋肌肉以解除抽筋。此外，一旦等到救援，千万不可死抱不放，尽量放松，配合救援。

PART 05

五、紧抓溺水后的黄金救护时间

人溺水后，2分钟后将失去意识；4至6分钟身体就会遭受不可避免的伤害，呼吸、心跳会停止，脑部出现缺氧。一般情况下，心脏骤停4至6分钟，脑组织就发生永久性伤害，心脏骤停10分钟，就出现脑死亡。这一过程是不可逆的。

110提醒：黄金救护时间就在溺水后的1至2分钟内，将溺水者救上岸后，要立刻清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将溺水者俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部，迫使呼吸道及胃内的水倒出；如溺水者呼吸和心跳均已停止，应做胸外心脏按压和人工呼吸，越快进行人工呼吸能增加溺水者的生存概率，同时立即联系急救中心或送去医院。

来源：“平安时报”微信公众号