今天，5月21日

是夏天的第二个节气

小满🌾

小满时节

江南地区多降雨且雨量大

于是便有俗谚

“小满小满，江河渐满”

江河湖塘水量日渐丰沛

清流汩汩，波光粼粼

涌动无限生机

为水稻等农作物带来充足滋养

小满之后

宜昌天气趋势

预计未来三天

宜昌以阴天到多云为主

部分时段有阵雨

其中

今天白天阴天到多云

图：黄翔  摄

今天夜间到明天白天

阵雨或雷阵雨

局部伴有短时强降水等强对流天气

出行请随身携带雨具

🌧️🌧️🌧️

明天夜间至后天白天

阴天到多云

具体预报

今天白天 ，阴天到多云，最低气温17～19℃，最高气温26～28℃。

21日夜间至22日白天，阵雨或雷阵雨，局部伴有短时强降水等强对流天气，最低气温20～21℃，最高气温27～29℃。

22日夜间至23日白天，阴天到多云，最低气温21～23℃，最高气温28～30℃。

关于小满节气的三件事——吃苦、三候、养生你都知道吗？

关于小满的冷知识

你知道吗

小满宜吃“苦”

这里的“苦”，指的是苦菜

早在《周书》中

便有了“小满之日苦菜秀”的记载

在民间也一直有

“小满食苦，一夏不苦”的说法

这种带着苦味的野菜，在小满时节长得最为繁茂，古人认为，此时吃苦菜正当其时，顺时而食，是最古老的养生智慧。中医讲，夏天属火，对应心脏，阳气日盛，人容易心火旺，苦味入心，正好清热降火。

为什么今天要吃“苦”，还有一个更加诗意的说法，《月令七十二候集解》有言“四月中，小满者物致于此小得盈满”，在稍得盈满、将熟未熟之时，“苦”便成了世间万物走向成熟的必经之路。

今天，不妨吃点苦菜

苦尽，方能甘来

别急

好东西还在后头呢

人生的况味

又何尝不是如此

（话又说回来，一直甜甜甜甜甜当然更好了

）

小满·三候

一候 | 苦菜秀

小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂，可以食用了。

二候 | 靡草死

靡草，是指细长柔软的草。喜阴的一些枝条、细软的草类到了初夏时节受不了风吹雨淋，烈日暴晒，陆续枯萎。

三候 | 麦秋至

在小满的最后一个时段，原来已经盈满但未熟的麦粒成熟，可以开始收割了。虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的“秋”，“麦秋”指的就是初夏麦子成熟的季节。

小满·养生

小满时节万物繁茂，人的生理活动格外旺盛，消耗较多，可适时补充营养；

此时节也是皮肤病的高发期，饮食宜清淡，常吃冬瓜、丝瓜、番茄、荸荠、莲藕、西瓜、山药等具有清利湿热的食物。平时要多喝水，以排除内热，促进新陈代谢；

注意加强对心脏的养护，保证充足睡眠，保持心情平顺。

二十四节气里

小满是最懂生活的节气

小满

既是一个节气

也是一种智慧

在二十四节气中

小和大往往对应出现

小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒

唯独小满之后没有大满

古人的哲思正体现于此

花开即败，月满则亏

将满未满正是恰到好处

不疾不徐，知足常乐

便是最好的状态

万物初盈，小得圆满

愿你我也能保持“小满”的状态

不负这初夏良辰

当5·21遇见小满

愿你幸福满满生活处处圆满

来源：宜昌发布